在現實生活中，
是人與人相處的一個大環境，
而每一個人都是獨立的個體，
每個人都有其個別的想法與做法，
每個人也都有其獨立的思考模式，
在這種人多、嘴多、想法多的狀態下，
問題一定會多，
摩擦也一定多，
矛盾也必定多，
稍有控制不好，
衝突立即發生，
傷害於焉產生，
有可能是言語的傷害，
有可能是身體的傷害，
有可能是心靈的傷害。
是人與人相處的一個大環境，
而每一個人都是獨立的個體，
每個人都有其個別的想法與做法，
每個人也都有其獨立的思考模式，
在這種人多、嘴多、想法多的狀態下，
問題一定會多，
摩擦也一定多，
矛盾也必定多，
稍有控制不好，
衝突立即發生，
傷害於焉產生，
有可能是言語的傷害，
有可能是身體的傷害，
有可能是心靈的傷害。
對於一個人而言，
常會因為傷害而造成深刻的痛苦記憶，
在人的一生中，
遇到一些傷害是在所難免的，
也許是親人或朋友間不經意的傷害，
也許是夥伴或敵人間為競爭、為利益的傷害，
也許是親密伴侶為愛的問題所傷害，
甚或是陌生人無緣由來的傷害，
這些傷害都會造成心中的痛苦回憶，
對於這種痛苦記憶，
有些人選擇逃避，不去面對，
有些人選擇原諒，不再回想，
有些人選擇放下，坦然面對，
也些人選擇記住，籌思報復，
如果你遭到傷害，
你會做何選擇？
常會因為傷害而造成深刻的痛苦記憶，
在人的一生中，
遇到一些傷害是在所難免的，
也許是親人或朋友間不經意的傷害，
也許是夥伴或敵人間為競爭、為利益的傷害，
也許是親密伴侶為愛的問題所傷害，
甚或是陌生人無緣由來的傷害，
這些傷害都會造成心中的痛苦回憶，
對於這種痛苦記憶，
有些人選擇逃避，不去面對，
有些人選擇原諒，不再回想，
有些人選擇放下，坦然面對，
也些人選擇記住，籌思報復，
如果你遭到傷害，
你會做何選擇？
遇到傷害，
也許你選擇逃避不去面對，也對，時間一久，傷害也會被撫平，你也會淡忘那傷害。
也許你選擇原諒不再回想，也對，將心放寬，傷害也就被遺忘，你不會糾結於傷害。
也許你選擇放下坦然面對，也對，面對傷害，傷害可能變動力，你會因傷害而成長。
但是，
大多數人對於傷害卻是銘記在心，
雖不是故意的、刻意的記住，
可是對那些傷害卻耿耿於懷，
對那些傷害也不自覺的深植腦海中，
雖然對傷害你的人仍能和平相處，
但是只要一點相似事件就立刻觸發記憶，
甚至，經過長久累積下來的情緒，
一個爆發，比之於當初會有過之而無不及。
也許你選擇逃避不去面對，也對，時間一久，傷害也會被撫平，你也會淡忘那傷害。
也許你選擇原諒不再回想，也對，將心放寬，傷害也就被遺忘，你不會糾結於傷害。
也許你選擇放下坦然面對，也對，面對傷害，傷害可能變動力，你會因傷害而成長。
但是，
大多數人對於傷害卻是銘記在心，
雖不是故意的、刻意的記住，
可是對那些傷害卻耿耿於懷，
對那些傷害也不自覺的深植腦海中，
雖然對傷害你的人仍能和平相處，
但是只要一點相似事件就立刻觸發記憶，
甚至，經過長久累積下來的情緒，
一個爆發，比之於當初會有過之而無不及。
一般人並非聖者或修道高人，
在現實生活中，
人們常會因一些傷害而記恨，
常會在內心潛藏著恨的記憶，
雖表面上看似平和不著痕跡，
但心中卻存在著報復的想法，
只是一直隱忍著恨的情緒，
只是尚未碰到適當的時機，
只是未碰到恰巧的引爆點，
但卻一直處於一個伺機報復的狀態，
在這種狀態下，
心中是痛苦的、糾結的，
生活是鬱悶的，不快樂的。
或許，
前事不忘，後事之師，
能記取被傷害的經驗及教訓是好事，
可以避免相類似事件再發生、再受到傷害，
但我們不可一昧的只記得被傷害的恨，
卻根本忘了被傷害的緣由，
那有可能會讓你重蹈覆轍，
屆時將又有另一次的傷害加諸於身上，
你也將被無窮盡的恨意包覆，
你也將永遠無法獲得快樂。
在現實生活中，
人們常會因一些傷害而記恨，
常會在內心潛藏著恨的記憶，
雖表面上看似平和不著痕跡，
但心中卻存在著報復的想法，
只是一直隱忍著恨的情緒，
只是尚未碰到適當的時機，
只是未碰到恰巧的引爆點，
但卻一直處於一個伺機報復的狀態，
在這種狀態下，
心中是痛苦的、糾結的，
生活是鬱悶的，不快樂的。
或許，
前事不忘，後事之師，
能記取被傷害的經驗及教訓是好事，
可以避免相類似事件再發生、再受到傷害，
但我們不可一昧的只記得被傷害的恨，
卻根本忘了被傷害的緣由，
那有可能會讓你重蹈覆轍，
屆時將又有另一次的傷害加諸於身上，
你也將被無窮盡的恨意包覆，
你也將永遠無法獲得快樂。
常聽一句話：「相由心生」，
如果心中常記恨，
將使你一直在乎你所記恨的人、事、物，
越是在乎，心中的恨意就越深，
恨意越深，生活就越不快樂，煩惱也就越多，
而且這種記恨之心會越來越嚴重，
心中有恨意，自然表現於外在，
於是，眉頭深鎖、眼睛怒睜、嘴角下垂，臉孔緊繃，
於是，你容易發怒、你愛舊事重提、你無法溝通，
也因恨意寫在臉上，
你的臉孔變得扭曲，
你的面目變得不再和善，
甚至你會變得面目可憎。
如果心中常記恨，
將使你一直在乎你所記恨的人、事、物，
越是在乎，心中的恨意就越深，
恨意越深，生活就越不快樂，煩惱也就越多，
而且這種記恨之心會越來越嚴重，
心中有恨意，自然表現於外在，
於是，眉頭深鎖、眼睛怒睜、嘴角下垂，臉孔緊繃，
於是，你容易發怒、你愛舊事重提、你無法溝通，
也因恨意寫在臉上，
你的臉孔變得扭曲，
你的面目變得不再和善，
甚至你會變得面目可憎。
事實上，
記恨對自己一點好處都沒有，
記恨，
只是讓自己禁錮於恨意的牢籠中，
記恨，
也只是讓別人的傷害繼續折磨你、傷害你，
我們該學會不要記恨，
將自己的心胸放得寬廣些，
生活上少一些計較的心，
凡事看開一些、看遠一點，
學會有寬容的心，
多增一點同理心，
你的面貌會變得和善、變得光彩、變得健康，
你的生活也就會變得快樂而多采多姿。
記恨對自己一點好處都沒有，
記恨，
只是讓自己禁錮於恨意的牢籠中，
記恨，
也只是讓別人的傷害繼續折磨你、傷害你，
我們該學會不要記恨，
將自己的心胸放得寬廣些，
生活上少一些計較的心，
凡事看開一些、看遠一點，
學會有寬容的心，
多增一點同理心，
你的面貌會變得和善、變得光彩、變得健康，
你的生活也就會變得快樂而多采多姿。
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